【専門性☆★★】 トレーニングには、3つの原理と5つの原則があります。今日はトレーニングの原理の１つ、「特異性の原理」についてです。

専門性【☆★★】 3月といえば様々なイベントがありますよね。学生で言えば卒業式や卒部式、社会人で言えば送別会。大学以上の世代では、そこで必ずと言っていいほどついてくるのが「飲み会」です。

  前回、前々回と少し専門的な内容のことを書きました。 なので今日は科学的なところとは離れたライトな内容です。むしろ科学ってよりは哲学です（笑）でも最後にはちょこっと科学的な内容も書いてます。

専門性【★★★】 前回のまとめ

【★★★】専門性 多くのスポーツでは「身長が高い」ということが有利に働きます。 しかし、時には「身長が小さい」ことが有利に働くこともあります。 その長所を活かそうと思ったら、身長が低いことのメリットを科学的に理解すること […]

専門性【☆☆★】 「スポーツに怪我はつきもの」 そうかもしれませんが、たぶん、多くのアスリートが思っている以上に、怪我は予防可能です。

前回までのまとめ

専門性【☆★★】 球技系アスリートは必読です！

専門性【☆★★】 科学という言葉、たぶん多くの人のイメージは、以下のような感じかもしれません。

専門性【☆★★】 以前、球技スポーツチームで指導をしている友達に聞かれました。 「試合後半に選手の足が止まっちゃうんだけど、どんなラントレすればいいかな？」 「そんなん知らんし」

専門性【☆★★】 みなさんから少し記事が長いとのご指摘をいただいたので今日は短めに（笑） 基礎中の基礎、アスリートなら知っているのが当然レベルの内容です。

専門性【☆★★】 前回の記事（こちら）に筋力は重要ですよってことを書きました。

専門性【☆★★】 「そのトレーニング何のためにやるんですか？」 選手からのこの問いにトレーナー（AT、S&C）が答えられないのはNGです。

専門性【☆☆★】～【☆★★】 「チームで（個人で）トレーナーを雇おうと思っているんだけど、いい人いない？」そんなざっくりなこと言われても困るんです。