2019年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年12月27日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第96回】トレーニングの5原則を無視したらどんだけ意味がないかを考えてみた 「トレーニングの5原則」 これはトレーニング指導者であれば必ず知っておかなければいけない内容です。 というより、最近では保健体育の教科書にも載っているくらいなので（現代高等保健体育．大修館）、文字通り義務教育レベルの知識 […]
2019年2月18日 / 最終更新日時 : 2019年2月21日 sasabekouki お知らせ 【セミナー告知】3/17(日) ３月17日（日）にセミナーを開催いたします。 内容は『球技スポーツにおけるトータルコンディショニング』です。 対象は球技スポーツに関わるトレーナー（AT、S&Cなど）、治療家、コーチなどのスタッフ ※もちろん、球 […]
2019年2月6日 / 最終更新日時 : 2019年2月6日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第95回】体幹トレーニング再考～本当に効率的な体幹トレーニングとは～ 『体幹トレーニングは科学的な観点からは、それ単体では確実な効果があるとは断言できないが、大事なピースの1つではある』 『優先順位としては体幹トレーニングよりも下肢を中心としたウエイトトレーニングのほうが高い』 『全面性の […]
