2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第125回】コーヒーってほんまに脱水を引き起こすの？ 「カフェインは利尿作用があって脱水につながるから夏はコーヒーとお茶は飲んじゃだめ！」 こういった話をたまに聞きますが、果たして本当なのでしょうか？ 結論から言うと、 🔻実際に利尿作用はあるけど、飲んじゃだ […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第124回】マイボトルには何を入れれば良い？効果的に水分、エネルギーを摂取する方法 暑い中での運動に慣れていない状態だと、熱中症のリスクも上がりますよね。 コロナウイルスの影響で、マイボトルを用意いて水分補給をする機会は増えたことと思います。 チーム側でドリンクを用意してくれれば良いけれど、多くの選手は […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第123回】アスリート必見。連動性（？）を高めるためのトレーニング 「連動性を高めたい」 よくアスリートからこのような相談を受け付けます。 そこに関しては言わんとしていることは十分に分かるのですが 「そのためのトレーニングを教えてくれ」 と言われると、少し言葉に詰まってしまいます。 今回 […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 sasabekouki お知らせ 6月21日（日）オンラインセミナー申し込み 6月21日（日）午前10時から、以前実施して好評だったオンラインセミナーを再び開催します。 タイトルは 『トレーニングリテラシーを高めるための勉強会～広い視点でパフォーマンスを考える』 SNS、ネット、様々な情報があふれ […]
