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2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 sasabekouki お知らせ 5月29日（金）オンラインセミナー申し込み オンラインセミナーを開催します。 タイトルは 『トレーニングリテラシーを高めるための勉強会～広い視点でパフォーマンスを考える』 内容は以前NSCAのセミナーや自主開催セミナーで実施した『球技スポーツのためのトータルコンデ […]
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第121回】エキセン、コンセンの違いについてホンマに理解してる？アスリートに必須な筋肉の知識～基礎から応用まで エキセントリック収縮 コンセントリック収縮 アイソメトリック収縮 これらの筋収縮の違いを聞かれたとき、アスリートの皆さんは答えられますか？ ざっくり言うと、収縮しているのに抵抗に負けて伸ばされていくのがエキセントリック収 […]
