2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第174回】数値が上がってもパフォーマンスは上がらない？～数字から逃げない！数字に逃げない！～ 「スクワットの最大挙上重量（1RM）」「20mシャトルランの回数」「スプリントスピード」「垂直跳び」 フィジカル的な要素というものの多くは「数字」で表すことが出来ます。 トレーニングをおこなっていくうえで、この数字を追っ […]
