2023年10月25日 / 最終更新日時 : 2023年10月25日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第169回】ノルハムで胸つけて戻るやつはすごそうに見えるけどトレーニングとして実施するのは効果的ではないです 機材がなくても簡単に実施できるエクササイズの１つ、『ノルディックハムストリング』 たまにSNS上の動画で、アスリートが胸を地面につけて戻ってきたりしてます。あれかっこいいですよね。憧れますよね。 しかし意外と普通に鍛錬す […]
