2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第45回】Warm Upの科学～球技スポーツへの応用 多くの球技スポーツは、瞬発的な運動を何十分もの間繰り返すため、筋力、パワー、スピード、持久力…様々な体力要素を必要とします。 面倒なことに、ウォームアップにおいて、瞬発的な運動前には体温を上げなければいけない […]
2017年3月21日 / 最終更新日時 : 2018年11月23日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第44回】Warm Upの科学～基礎編 気温が急に冷え込んできましたね。 怪我の予防にもパフォーマンスの発揮にも、この時期は特にウォームアップが大事になってきます。 ウォームアップの目的の１つは「体温を高めること」です。 しかし、体温を高めることで向上する能力 […]
2017年3月10日 / 最終更新日時 : 2017年8月16日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第43回】抽象的な言葉の落とし穴 「言葉」というものは、すごく大事です。 人が他の動物と違い具体的に「思考」することができるのは、「言葉」があるからだと言われていますよね。
2017年3月4日 / 最終更新日時 : 2017年3月4日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第42回】持久力を鍛えたいならラン？バイク？それとも？ 持久力を鍛えるための1番良いトレーニングとはなんなのでしょうか？
