2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2018年9月30日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第87回】《まとめ》ジャンプ力を向上させる方法—ピラミッド型モデルで自分に足りない部分を知る 「ジャンプ力を向上させたい！」 こう考えているアスリートは非常に多いのではないでしょうか？ バスケットボールやバレーボールなどの、明らかに競技中にジャンプ力があったほうが有利なスポーツはもちろん、サッカーやアメリカンフッ […]
2018年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年9月23日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第86回】トレーナーは競技動作を指導するべきではない？ その競技の技術を指導する職業を何というでしょうか。 「コーチ」ですよね。 当たり前のことですが、「トレーナー」と言われる人は、技術的なものにあまり口を出すべきではありません（もっとこう投げたほうが良いよ！もっとこう蹴るべ […]
2018年9月9日 / 最終更新日時 : 2018年9月9日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第85回】レッグプレスとかいう最高のモビリティエクササイズ 「股関節の可動性（柔軟性）がスポーツには大事だ！」 とよく言われます。 確かに股関節の可動性は高いパフォーマンス発揮にも、膝の傷害や腰痛などの予防にも必要です。 「だからウエイトトレーニングなんかよりモビリティエクササイ […]
