2017年2月20日 / 最終更新日時 : 2017年2月20日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第41回】持久力トレーニングは筋力向上を阻害する バスケ、サッカー、テニス、ラグビー、、多くのスポーツは「筋力」と「持久力」両方の要素が必要になりますよね。 専門家の間ではもはや常識となっている「持久力トレーニングは筋力トレーニングの効果を阻害する」ということ。 未だに […]
2017年2月3日 / 最終更新日時 : 2017年2月3日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第40回】持久力を鍛えたいなら上り坂？下り坂？ 最近は科学技術も発達してて、加速度計で挙上速度を測ったり、スマホアプリでクイックリフトのときのバーの軌道が追えたりできるみたいです。すごいですよね。 トレッドミル、バイクなんてのも当たり前に使ってますが、あれも心拍数のモ […]
