Training Science【2022年】最も読まれた記事ランキング

今回は2022年に最も読まれた記事ランキングのベスト5を紹介します。

そっそくどうぞ！

5位：【第155回】シーズン序盤は怪我が多い？防ぐ方法はめちゃくちゃシンプル！

シーズン序盤に怪我（特に肉離れなどの筋腱系のもの）が多い理由と、その簡単な予防方法について解説しら記事です。

これからオフに入る選手は必読です！

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4位：【第154回】リフティング競技とストレングス＆コンディショニングの違いを考える

ウエイトリフティングやパワーリフティングで用いられる種目（クリーン、スナッチやスクワット、デッドリフトなど）はアスリートの競技パフォーマンス向上のためのトレーニングにも用いられますが、その際の注意点についてまとめました！

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3位：【第159回】スポーツドリンクは薄める？そのまま飲む？そこにきちんと理由はありますか？

タイトル通りです。

理由がはっきりと答えられない人は必読です！友達にも教えてあげてください。

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2位：【第158回】スクワット中の呼吸ってどうしてる？レジスタンストレーニング中の呼吸が下肢の筋に与える影響

『ケツを使うコツは、呼吸をコントロールすること！』⇐記事を読めば納得できるはずです。

我ながら良くかけた記事なので読んでみてください！

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1位：【第157回】『スクワットで軽い重量を速く上げればパワーがつく！』の落とし穴

全アスリート、トレーニング指導者に読んで欲しい内容。

これが1位で嬉しいです。

是非読んだ感想聞かせてください！

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執筆者：佐々部孝紀（ささべこうき）

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ナルト全話読み返しました。

やっぱりシカマルが一番好きです。