2017年4月23日 / 最終更新日時 : 2017年7月19日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第49回】怪我を防ぐための3つの視点 怪我の中には、受傷してしまうと半年以上、場合によっては1年間もスポーツができないものもあります（前十字靭帯損傷など）。 そんなに練習できない期間があると、今まで練習で積み重ねてきたものが無くなってしまう可能性も大いに考え […]
2017年4月13日 / 最終更新日時 : 2017年4月13日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第47回】PAP～直前の刺激でパワーが上がる？ PAPという言葉をご存知ですか？ ペンパイナッポーアッポーペンではなく、Post Activation Potentiation（活動後増強）と言われるもので、
2017年4月7日 / 最終更新日時 : 2017年4月7日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第46回】トップアスリートは、頭が良い～どうして勉強しなくちゃいけないの？～ 年度の移り変わりということもあり、SNSのタイムラインには卒業・入学系の投稿が溢れていましたね。 みなさん、卒業した学校では多くのことを学べたでしょうか？ 新しい環境では何を学びますか？ この記事の読者のかたは、スポーツ […]
2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第45回】Warm Upの科学～球技スポーツへの応用 多くの球技スポーツは、瞬発的な運動を何十分もの間繰り返すため、筋力、パワー、スピード、持久力…様々な体力要素を必要とします。 面倒なことに、ウォームアップにおいて、瞬発的な運動前には体温を上げなければいけない […]
2017年3月21日 / 最終更新日時 : 2018年11月23日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第44回】Warm Upの科学～基礎編 気温が急に冷え込んできましたね。 怪我の予防にもパフォーマンスの発揮にも、この時期は特にウォームアップが大事になってきます。 ウォームアップの目的の１つは「体温を高めること」です。 しかし、体温を高めることで向上する能力 […]
2017年3月4日 / 最終更新日時 : 2017年3月4日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第42回】持久力を鍛えたいならラン？バイク？それとも？ 持久力を鍛えるための1番良いトレーニングとはなんなのでしょうか？
2017年2月20日 / 最終更新日時 : 2017年2月20日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第41回】持久力トレーニングは筋力向上を阻害する バスケ、サッカー、テニス、ラグビー、、多くのスポーツは「筋力」と「持久力」両方の要素が必要になりますよね。 専門家の間ではもはや常識となっている「持久力トレーニングは筋力トレーニングの効果を阻害する」ということ。 未だに […]
2016年12月19日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第35回】AT目線、S&C目線 トレーナーという職業は、実は幅広い複数の専門職の総称で、実際にはもう少し職種が細分化されます。その中で複数の資格を保持し、複数の職域で活動している方も多くいます。
2016年7月22日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第21回】ピリオダイゼーションの概念～線形ピリオダイゼーション～ トレーニング、コンディショニングに欠かせない概念の一つに、「ピリオダイゼーション（期分け）」があります。
2016年4月25日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第18回】トレーニングの目的①出力の向上～出力ってなんやねん 筋力トレーニングの目的は、文字通り筋力の向上です。
2016年4月16日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第16回】傷害予防といえばまずこの２つ。ミスユースとオーバーユース 専門性【☆★★】 前回の記事において、
2016年2月22日 / 最終更新日時 : 2017年1月8日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第9回】 思ったよりも怪我ってもんは予防が可能です。―傷害の分類、原因― 専門性【☆☆★】 「スポーツに怪我はつきもの」 そうかもしれませんが、たぶん、多くのアスリートが思っている以上に、怪我は予防可能です。
2016年2月13日 / 最終更新日時 : 2016年12月28日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第6回】科学って何？―実はけっこう身近な科学― 専門性【☆★★】 科学という言葉、たぶん多くの人のイメージは、以下のような感じかもしれません。
2016年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第4回】筋力を決定する要因 専門性【☆★★】 みなさんから少し記事が長いとのご指摘をいただいたので今日は短めに（笑） 基礎中の基礎、アスリートなら知っているのが当然レベルの内容です。
2016年2月3日 / 最終更新日時 : 2017年3月1日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第3回】ストレングス＆コンディショニング：筋力の重要性 専門性【☆★★】 前回の記事（こちら）に筋力は重要ですよってことを書きました。
2016年1月30日 / 最終更新日時 : 2016年12月23日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第1回】トレーナーにもいろんな人がいるんです 専門性【☆☆★】～【☆★★】 「チームで（個人で）トレーナーを雇おうと思っているんだけど、いい人いない？」そんなざっくりなこと言われても困るんです。
