2018年9月9日 / 最終更新日時 : 2018年9月9日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第85回】レッグプレスとかいう最高のモビリティエクササイズ 「股関節の可動性（柔軟性）がスポーツには大事だ！」 とよく言われます。 確かに股関節の可動性は高いパフォーマンス発揮にも、膝の傷害や腰痛などの予防にも必要です。 「だからウエイトトレーニングなんかよりモビリティエクササイ […]
