2019年6月23日 / 最終更新日時 : 2019年6月23日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第101回】水を飲むだけでパフォーマンスが上がる？～水分状態が筋力・持久力に与える影響～ 季節も夏に片足をつっこみ、だいぶ蒸し暑くなってきましたね。 熱中症にも注意が必要な時期になってきました。 「熱中症を防ぐためには？」と問われるとおおかたの人が答えることができると思います。 『体調管理』 『こまめな休憩』 […]
2018年11月30日 / 最終更新日時 : 2018年11月30日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第91回】脚の『つり』～知ってるようで知らないメカニズムと、意外な原因～ 脚の『つり』ーー ふくらはぎや太ももなど、持久的な運動や繰り返しの多い運動でこれを経験したことのある選手は少なくないと思います。 「つらないためには水分を取って～」 「水分だけでなく電解質も補給して～」 よく聞くつり予防 […]
