前回、前々回と少し専門的な内容のことを書きました。

なので今日は科学的なところとは離れたライトな内容です。むしろ科学ってよりは哲学です（笑）でも最後にはちょこっと科学的な内容も書いてます。

競技スポーツとレクリエーションスポーツ

スポーツというものは、大きく以下の2つに分けることができます。

・競技スポーツ

・レクリエーションスポーツ

この2つの違いは、「勝利」というものを第一に置いているかどうかということ。

競技スポーツの目的は、もちろん「勝つ」ことです。
そして、その競技スポーツを本気でやっている人が「アスリート」です。

レクリエーションスポーツの目的は、「楽しむ」ことを中心に、健康であったり、コミュニティの形成だったり…etc

プロスポーツは、もちろん競技スポーツです。勝ちを本気で目指さなければ意味がありません。

大学では、部活動(特に、地域の1〜2部リーグに所属するようなチーム)は競技スポーツで、サークルは多くの場合レクリエーションスポーツでしょう。

高校の部活はそのチームによります。都道府県大会ベスト8〜32常連のチームは競技スポーツといえるのじゃないでしょうか(ただの主観ですが笑）。もちろん、そこに届かなくても競技スポーツとして行っているチームもあります。

中・高の体育の授業は教育の媒体としてのスポーツなので、少し特殊です。でも僕が授業を行うときは、「この時間を楽しむこと、そのスポーツを好きになってもらうこと」を考えてやっています。そう考えると、レクリエーションスポーツなのでは。
競技スポーツとレクリエーションスポーツ

僕はこの2つには、全く優劣はないと思っています。

境目自体もけっこうあいまいです。

それどころか、この2つは根本的にはまったく同じものです。

 

そもそもスポーツとは？

スポーツというものの定義について考えたことはありますか？

僕もこれは大学院の授業で初めて知ったのですが、以下の3つの定義にあてはまるものがスポーツなんですって。

身体を使った

勝ち負けのある

遊び

 

遊びですよ。遊び。

「何ふざけたこと言ってやがんだ！こっちは遊びでやってんじゃねえんだよ！」

そんな声が聞こえてきそうですが…

でも、競技スポーツであっても、

「そのスポーツを楽しむこと」

これは絶対になくしちゃだめじゃないですか？

反対意見があれば、是非聞きたいです。(けんかを売ってるわけではなく、本当にいろんな意見が聞きたいので)

根本はやっぱり「楽しむこと」
そして競技スポーツとレクリエーションスポーツの違いは「楽しみ方」の違いだと思います。

 

スマブラの楽しみ方とスポーツの楽しみ方

ここで例に出したいのが、大乱闘スマッシュブラザーズ(通称スマブラ)。相手にダメージを与えてふっ飛ばすor落とせば勝ちというテレビゲームです。僕ら世代（昭和末～平成生まれ）のソウルゲームですよね。笑

鬼ごっこ・野球をやって、身体が疲れたらスマブラやって、目が疲れたら鬼ごっこ・野球をやって…という究極のスーパーセット(※)をやっていたのは僕だけではないはずです。

※ベンチプレスとベントオーバーロウなど、異なる筋群を用いるトレーニングを交互に行うセット

スマブラは（他のいくつかのテレビゲームも）

身体を使わない

勝ち負けのある

遊び

ですよね。

ここで一般的なスマブラのプレイ動画をご覧ください。

一般的なスマブラ
いやー楽しいんですよねこれ。未だに友達の家に行った時にこれがあればやっちゃいます。「勝ったー！」「負けたー」っつってみんなでわいわいできるのが楽しいんですよやっぱり。

次に見て欲しいのがこれ。

スマブラ世界大会
やったことがある人はたぶんみんなおったまげるくらい、次元が違います。笑

彼らは

・着地キャンセルという技によって2/60秒の隙を半減

・1/60秒にこだわるため、扱うテレビの機種によってコントローラーからの入力のタイミングを変える

等、他にもいろいろ技術だったり、細かいこだわりがあるらしいです…

僕はそこまでこだわってスマブラをやったことはありません。笑

 

では、彼らはなぜそこまでやるのか。

たぶんそれは、そこまでこだわって、つきつめてやるのが「楽しいから」なんでしょうね。

もちろん、世界大会、全国大会優勝で得られる名声とか、賞金とかもあるのかもしれません。

でもそんな細かいこだわり、努力は、好きじゃないとできないですよね。楽しまないと無理ですよね。

 

じゃあスポーツではどうでしょう。

レクリエーションスポーツは最初に挙げた通り、みんなでわいわいやったり、それでコミュニティが形成されたり、が楽しいんですよね。その後の飲み会がいいんですよね。笑

競技スポーツはスマブラ世界大会と一緒で、本当に細かいところまでこだわってやって、それで試合で結果を出すから楽しいんですよね。細かいところへのこだわりが楽しみを生むんですよね。

じゃあ競技スポーツをやっている人が全員こだわりを持てているのか、

・睡眠が足りていない選手は、スプリントスピード等のパフォーマンスが低下すると言われているが、ちゃんと睡眠時間は確保できているのか？(CD.Mah et al, 2011)

・タンパク質は体重×1.5ｇ～が推奨されているが、ちゃんと取れているのか？（ACSM：American College of Sport medicine)

・3か月前より、スクワットやクリーンの挙上重量は上がっているのか？正しいフォームでできているのか？

・自分に必要なスキルを理解し、その習得は進んでいるのか？

 

他にもこだわることはいっぱいありますよね。

でも、この細かいこだわり、自分のレベル上げ、それに伴う結果を得ることが楽しくてアスリートやってるんじゃないですか。
いろんな人の思いを背負ってやっている人もいると思いますが、今までその競技を続けてきたのは「楽しさ」が根本にあるからじゃないですか。

僕は大学の同期にアスリートはいっぱいいましたが、やっぱりトップ選手はそれをとても楽しんでいるように見えます。
もしそれができてない人がいるのなら、その人はアスリートとしての本当の楽しみを味わえてないのかもしれませんね。

でもスマブラ（デジタルなプログラム）に必要な知識と違って、アスリート（生身の人間）に必要な知識は、インターネット上には間違った知識も多く転がっているし、なんなら「まだ分かっていないこと」もいっぱいあるんですよね。
それを明らかにしたり、まとめたりするのが、スポーツ科学（第6回）です。

だからアスリートとしての本当の楽しみを味わうには、「アスリート自身の学び」が絶対必要です。

その楽しみ方を教えてあげるのが、僕らトレーナーの仕事なのかもしれません。

 

アスリートのみなさん、学びを通して、アスリートを楽しみましょう！

 

追記

レクリエーションスポーツと競技スポーツに優劣はないと書きました。その「楽しみ方」が違うだけなんで。

なので注意してほしいのは、入る組織を間違えること。

競技スポーツのチームに、勝ちを本気で目指さない人が入るのは、足を引っ張るだけになってしまいます。

レクリエーションスポーツのチームで、「お前らもっと本気でやれよ！」ってキレる人、空気を読んでください。

そしてそんな両極端なものではなくて、間くらいのチームもありますよね。

きっと、自分の楽しみ方にあったチームがあるはずです。

日本だとあまり良しとはされませんが、違うチームへの移籍は、全然あっていいと思います！

だから大学にはサークルが複数あって、部活があります。

高校は自分で選べます。（部活だけで学校を選ぶってのは違うと思いますが）

中学は、、っていうと少し難しい問題なんですよね。。。

とにかく、「自分がどうスポーツを楽しみたいのか。」

いろんな楽しみ方ができるのが、
スポーツの大きな魅力だと思うので！

参考文献：
CD.Mah et al. The Effects of Sleep Extension on the Athletic Performance of Collegiate Basketball Players. Sleep,34(7):2011

 

 

 

 

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