月: 2016年10月

スクワット（SQ）最大挙上重量

これはアスリートにとって非常に重要な数値の一つです。 続きを読む 【第31回】スクワットの最大挙上重量を公平に「体重の〇〇倍」と評価するのは実は不公平？

専門性【☆★★】

長かった睡眠シリーズもラストです（笑） 続きを読む 【第30回】睡眠の重要性④睡眠と学業成績

試合前日に徹夜してくるアスリートなんていませんよね。

そんな状態じゃ頭も回らないし力もでません。 続きを読む 【第29回】睡眠の重要性③パフォーマンスの観点から