月: 2016年9月

こんなのよく見ますよね。 続きを読む 【第28回】睡眠の重要性②身体づくり・ダイエットの観点から

「アスリートが私生活で気を付けるべきことは何ですか？」

この問いをアスリートにすると、だいたい出てくるのが、
食事をしっかりとること
睡眠をしっかりとること
家でストレッチをしっかりやること
etc…
続きを読む 【第27回】睡眠の重要性①コンディションの観点から

専門性【★★★】

180㎝55㎏体脂肪率10％

このプロフィールを見たら誰だって「ほっそ！」って思いますよね。

アスリートならなおさら。コンタクトスポーツなんてやったら即病院送りです。 続きを読む 【第26回】競技特性から探るスポーツの適正体重