2016年8月31日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第25回】筋量増加のデメリット~体重と最大酸素摂取量のトレードオフの関係~ 「筋肉は増やせばいいってもんじゃないでしょ!動きとか悪くなるし!」 前半は賛成です。後半は何言ってるのかよく分 […]
2016年8月18日 / 最終更新日時 : 2018年8月2日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第24回】選手がよく言う「ウエイトやると身体が重くなるんすよね~」についての考察 「ウエイトやると身体が重くなるんすよね~」 よくいますよね、そう言うアスリート。 そのたびに言ってます。「いや […]
2016年8月11日 / 最終更新日時 : 2018年5月27日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第23回】意識高い「系」アスリートになってやいませんか? 今やインターネットやSNS、いろんなところから多くの情報が入ってきます。 最近の中学生なんてみんなスマホ持って […]
2016年7月31日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆☆★】一般向け 【第22回】スラムダンクから考える指導者のための教育学 専門性【☆☆★】 日本を代表するバスケ漫画 「スラムダンク」 その中には人生に活かせるヒントがごろごろ埋まって […]
2016年7月22日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第21回】ピリオダイゼーションの概念~線形ピリオダイゼーション~ トレーニング、コンディショニングに欠かせない概念の一つに、「ピリオダイゼーション(期分け)」があります。
2016年5月30日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第20回】イチロー選手のインタビューについてもうちょっとだけ深く考えてみる 専門性【☆★★】 前回(ウエイトトレーニングの良い面、悪い面)、イチロー選手のインタビューでの一言を抜粋して記 […]
2016年5月13日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第19回】ウエイトは悪!?ウエイトトレーニングの良い面、悪い面 「ウエイトトレーニングは野球に必要ない」byイチロー
2016年4月25日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第18回】トレーニングの目的①出力の向上~出力ってなんやねん 筋力トレーニングの目的は、文字通り筋力の向上です。
2016年4月20日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆☆★】一般向け 【第17回】トップアスリートの性格的特徴3つ 僕は大学の同級生に、日本代表選手(A代表、元U-18、ユニバーシアード)がたくさんいます。
2016年4月16日 / 最終更新日時 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第16回】傷害予防といえばまずこの2つ。ミスユースとオーバーユース 専門性【☆★★】 前回の記事において、