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2016年12月19日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け

【第35回】AT目線、S&C目線

トレーナーという職業は、実は幅広い複数の専門職の総称で、実際にはもう少し職種が細分化されます。その中で複数の資 […]

2016年11月18日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け

【第34回】スクワットの深さ②Quarter SQを使うシチュエーション?

前回の記事で、 浅いスクワット(Shallow, Partial, Quarter SQ)と 深いスクワット( […]

2016年11月15日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け

【第33回】スクワットの深さ①Deep SQのメリット

スクワットの種類 「スクワット」と一言に言ってもいろんなスクワットがあります。

2016年11月7日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け

【第32回】ヒップスラストでスクワットの弱点を補強する

下の図は、「アームカール」というトレーニング。 肘の曲げ伸ばしをすることによって上腕二頭筋を鍛えていきます。 […]

2016年10月31日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け

【第31回】スクワットの最大挙上重量を公平に「体重の〇〇倍」と評価するのは実は不公平?

スクワット(SQ)最大挙上重量 これはアスリートにとって非常に重要な数値の一つです。

2016年10月24日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け

【第30回】睡眠の重要性④睡眠と学業成績

専門性【☆★★】 長かった睡眠シリーズもラストです(笑)

2016年10月7日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け

【第29回】睡眠の重要性③パフォーマンスの観点から

試合前日に徹夜してくるアスリートなんていませんよね。 そんな状態じゃ頭も回らないし力もでません。

2016年9月21日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け

【第28回】睡眠の重要性②身体づくり・ダイエットの観点から

こんなのよく見ますよね。

2016年9月18日 / 最終更新日 : 2017年1月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け

【第27回】睡眠の重要性①コンディションの観点から

「アスリートが私生活で気を付けるべきことは何ですか?」 この問いをアスリートにすると、だいたい出てくるのが、 […]

2016年9月2日 / 最終更新日 : 2018年6月28日 sasabekouki 【★★★】専門家向け

【第26回】競技特性から探るスポーツの適正体重

専門性【★★★】 180㎝55㎏体脂肪率10% このプロフィールを見たら誰だって「ほっそ!」って思いますよね。 […]

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プロフィール

Profile

なまえ:佐々部孝紀(ささべこうき)

スポーツ選手のトレーニング指導、リハビリ指導を行っています。

早稲田大学男子バスケ部~2017
富士通アメフト部フロンティアーズ2018~
などなど

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