2016年3月17日 / 最終更新日時 : 2017年1月30日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第14回】特異的なトレーニングと基本的トレーニング。伸びしろから考える優先順位。 【専門性☆★★】 トレーニングには、3つの原理と5つの原則があります。今日はトレーニングの原理の1つ、「特異性 […]
2016年2月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第4回】筋力を決定する要因 専門性【☆★★】 みなさんから少し記事が長いとのご指摘をいただいたので今日は短めに(笑) 基礎中の基礎、アスリ […]
2016年2月3日 / 最終更新日時 : 2017年3月1日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第3回】ストレングス&コンディショニング:筋力の重要性 専門性【☆★★】 前回の記事(こちら)に筋力は重要ですよってことを書きました。