2018年11月30日 / 最終更新日 : 2018年11月30日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第91回】脚の『つり』～知ってるようで知らないメカニズムと、意外な原因～ 脚の『つり』ーー ふくらはぎや太ももなど、持久的な運動や繰り返しの多い運動でこれを経験したことのある選手は少な […]
2018年6月22日 / 最終更新日 : 2018年6月28日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第79回】専門分野で線引きをする？専門外のことも担当する？ 本日はがっつり指導者向けの記事です。 選手が読んでも指導者選びのヒントになるかもしれません。 チームスタッフの […]
2018年4月23日 / 最終更新日 : 2018年4月23日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第77回】右を鍛えると左の筋力も向上する？Cross Educationについて トレーニングを行う際には両側性、片側性という選択肢があります。 例えば自体重の両脚スクワット、片脚スクワット、 […]
2018年4月3日 / 最終更新日 : 2018年4月3日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第76回】左右差を改善するべきか否か？ 前回までの記事は、 ・左右非対称性には Bilatelaral Asymmetry（両脚同時に力発揮したときの […]
2017年11月22日 / 最終更新日 : 2017年11月22日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第67回】足首のテーピングは本当にパフォーマンスを低下させるのか？ 前回の記事は テーピングとサポーターでは足関節捻挫への予防効果は変わらない 足関節捻挫の発生率を15〜50%に […]
2017年11月17日 / 最終更新日 : 2017年11月17日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第66回】捻挫予防にはテーピング？サポーター？ このサイトはタイトルの通り「トレーニング科学」のことについて主に発信しておりますが、佐々部はS&Cコー […]
2017年7月30日 / 最終更新日 : 2017年7月30日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第58回】FMSはスクリーニングに有効なのか？？ Functional Movement Screen（FMS™：以下FMS）、日本語で訳すと機能的動作検査とで […]
2017年7月10日 / 最終更新日 : 2017年7月19日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第56回】TechnologyとScience～お金をドブに捨てちゃいませんか？ Technology（テクノロジー：科学技術）の発達により、スポーツ界ではGPSや加速度センサーなどの機器を使 […]
2017年5月14日 / 最終更新日 : 2018年9月18日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第51回】競技に特化したトレーニングとは 野球に必要な筋肉を教えてください！ バスケに特化したトレーニングを教えてください！ サッカーに必要な動きを強化 […]
2017年4月30日 / 最終更新日 : 2017年5月3日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第50回】肉離れのリハビリ～キーポイントは「負荷をかけること」 先日の記事で、肉離れの原因、その改善方法についてご紹介しました。 その原因に対処することで発生率を下げることは […]
