2020年1月21日 / 最終更新日 : 2020年1月21日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第112回】トレーニングに関するリテラシーは持ってる？『運動体力』を高める？『運動技能』を高める？ スポーツ選手はトレーニングを『提供する』立場ではなく、多くの場合は個人的にサービスとして、SNSやウェブサイト […]
2020年1月12日 / 最終更新日 : 2020年1月12日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第111回】（続）スポーツ選手も物理学を知ることでパフォーマンスが上がる？②～パワーへの理解を深める 前回の記事では、スポーツ選手が『力積』を理解することのメリットについて触れました。 その中で『パワー』の概念に […]
2019年12月23日 / 最終更新日 : 2019年12月23日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第110回】スポーツ選手も物理学を知ることでパフォーマンスが上がる？～力積とは？パワーとは？ 高校の理科の授業では『生物』であったり『化学』であったりを選択する中で、『物理』もその中の1つですよね。 特に […]
2019年11月22日 / 最終更新日 : 2019年11月22日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第108回】腱炎に対する特効薬はトレーニング？スクワットでジャンパー膝、カーフレイズでアキレス腱炎を治す 膝蓋腱炎、アキレス腱炎 これらの慢性障害の悪化によって練習や試合を離脱してしまうケースもあれば、痛みを抱えなが […]
2019年11月17日 / 最終更新日 : 2019年11月17日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第107回】スクワットでのひと工夫でパワー発揮を高める パワー発揮を高める種目と言えば？ こう聞かれると、ある程度トレーニング経験のある人は「クリーン」「スナッチ」「 […]
2019年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第106回】ノルディックハムは練習前にやるべき？後にやるべき？ ハムストリングの肉離れ 特にサッカーやアメフトなど、広いフィールドで最大速度のスプリントを行うようなスポーツに […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第105回】トレーニングのための心理学～自己効力感を高めることでモチベーションアップ！ 『いかに高いモチベーションでトレーニング（練習）に取り組むか』 これは指導者、もちろん選手自身にとっても世界共 […]
2019年7月30日 / 最終更新日 : 2019年7月30日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第104回】睡眠の質を高めるための栄養的アプローチ あることをするだけで 怪我が減り 風邪を引く確率が低下し 集中力・記憶力が増加し 身体作りもスポーツのパフォー […]
2019年7月22日 / 最終更新日 : 2019年7月22日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第103回】有名選手の真似をしても上手くならないし強くならない～『自己分析』が欠落した頑張りは意味をなさない～ 最近はありがたいことにSNSやブログのお問合せで色んな方から質問をいただくことも多いです。 その中で 「足を速 […]
2019年7月8日 / 最終更新日 : 2019年7月8日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第102回】男女の筋力、パワーの比率 S&Cコーチをしていると、異なる年代・カテゴリ、競技、男女と、様々な選手を指導する機会があります。 僕 […]
