2017年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第55回】静的ストレッチの誤解の誤解~パフォーマンスを向上しうる2つのメカニズム 「運動前の静的ストレッチはパフォーマンスを低下させる」 というのは多くの研究によって明らかとなっています。(前 […]
2017年6月18日 / 最終更新日時 : 2017年8月1日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第54回】ストレッチの誤解~運動前のストレッチ 「試合前なんだからしっかりとストレッチをしとけよ!」 昔は良く聞いたセリフですが、「静的なストレッチを運動前に […]
2017年6月9日 / 最終更新日時 : 2017年6月9日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第53回】トレーニングの選択方法~メリットとデメリットを天秤にかける~ 「あ、この選手、あんまり頭良くないな」 と思う質問のしかたがあります。 選手A「スクワットって、良いんですか? […]
2017年5月29日 / 最終更新日時 : 2017年5月29日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第52回】デタラメに騙されない 間違った情報に騙されるのは、騙されるほうが悪い。 のかもしれません。。 情報リテラシーという言葉を聞いたことが […]
2017年5月14日 / 最終更新日時 : 2018年9月18日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第51回】競技に特化したトレーニングとは 野球に必要な筋肉を教えてください! バスケに特化したトレーニングを教えてください! サッカーに必要な動きを強化 […]
2017年4月30日 / 最終更新日時 : 2017年5月3日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第50回】肉離れのリハビリ~キーポイントは「負荷をかけること」 先日の記事で、肉離れの原因、その改善方法についてご紹介しました。 その原因に対処することで発生率を下げることは […]
2017年4月23日 / 最終更新日時 : 2017年7月19日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第49回】怪我を防ぐための3つの視点 怪我の中には、受傷してしまうと半年以上、場合によっては1年間もスポーツができないものもあります(前十字靭帯損傷 […]
2017年4月20日 / 最終更新日時 : 2017年4月20日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第48回】ハムの肉離れをトレーニングで防ぐ! 日本ハムの大谷選手がモモ裏の肉離れをしたことによって、世間には様々な議論が巻き起こってますね。 中にはトレーニ […]
2017年4月13日 / 最終更新日時 : 2017年4月13日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第47回】PAP~直前の刺激でパワーが上がる? PAPという言葉をご存知ですか? ペンパイナッポーアッポーペンではなく、Post Activation Pot […]
2017年4月7日 / 最終更新日時 : 2017年4月7日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第46回】トップアスリートは、頭が良い~どうして勉強しなくちゃいけないの?~ 年度の移り変わりということもあり、SNSのタイムラインには卒業・入学系の投稿が溢れていましたね。 みなさん、卒 […]