2017年9月2日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第60回】筋肥大には短いレスト?? 筋肥大をさせるためには「10RM10回×3~5セット、レスト1分~1分半!」 学生時代にトレーニングの参考書を […]
2017年8月25日 / 最終更新日時 : 2017年8月25日 sasabekouki お知らせ 【お知らせ】セミナー開催 10/21(土) 10月21日(土)、兵庫県尼崎市にてNSCAジャパン関西ディレクターセミナーの講師を当ページ運営者の佐々部がつ […]
2017年8月16日 / 最終更新日時 : 2017年8月16日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第59回】指導者も選手も「国語」の能力は必要 個人的な話になりますが、現場では難しい表現や、専門家っぽい言葉を使うのが嫌いです。 厳密に言うと、正しく、具体 […]
2017年7月30日 / 最終更新日時 : 2017年7月30日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第58回】FMSはスクリーニングに有効なのか?? Functional Movement Screen(FMS™:以下FMS)、日本語で訳すと機能的動作検査とで […]
2017年7月23日 / 最終更新日時 : 2017年7月23日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第57回】向上しやすい体力、しにくい体力 フリーでシュートを打つためのフォーメーションを覚えても、シュートが入らなければその戦術は成り立たない。 シュー […]
2017年7月10日 / 最終更新日時 : 2017年7月19日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第56回】TechnologyとScience~お金をドブに捨てちゃいませんか? Technology(テクノロジー:科学技術)の発達により、スポーツ界ではGPSや加速度センサーなどの機器を使 […]
2017年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第55回】静的ストレッチの誤解の誤解~パフォーマンスを向上しうる2つのメカニズム 「運動前の静的ストレッチはパフォーマンスを低下させる」 というのは多くの研究によって明らかとなっています。(前 […]
2017年6月18日 / 最終更新日時 : 2017年8月1日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第54回】ストレッチの誤解~運動前のストレッチ 「試合前なんだからしっかりとストレッチをしとけよ!」 昔は良く聞いたセリフですが、「静的なストレッチを運動前に […]
2017年6月9日 / 最終更新日時 : 2017年6月9日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第53回】トレーニングの選択方法~メリットとデメリットを天秤にかける~ 「あ、この選手、あんまり頭良くないな」 と思う質問のしかたがあります。 選手A「スクワットって、良いんですか? […]
2017年5月29日 / 最終更新日時 : 2017年5月29日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第52回】デタラメに騙されない 間違った情報に騙されるのは、騙されるほうが悪い。 のかもしれません。。 情報リテラシーという言葉を聞いたことが […]