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原因

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2018年11月30日 / 最終更新日時 : 2018年11月30日 sasabekouki 【★★★】専門家向け

【第91回】脚の『つり』~知ってるようで知らないメカニズムと、意外な原因~

脚の『つり』ーー ふくらはぎや太ももなど、持久的な運動や繰り返しの多い運動でこれを経験したことのある選手は少な […]

2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2018年8月17日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け

【第84回】合宿で怪我が多発する3つの原因とその対策

8月と言えば合宿シーズンですよね。 すでに合宿を終えたチームもあれば、これから合宿というチームもあるのではない […]

2017年4月30日 / 最終更新日時 : 2017年5月3日 sasabekouki 【★★★】専門家向け

【第50回】肉離れのリハビリ~キーポイントは「負荷をかけること」

先日の記事で、肉離れの原因、その改善方法についてご紹介しました。 その原因に対処することで発生率を下げることは […]

2017年4月23日 / 最終更新日時 : 2017年7月19日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け

【第49回】怪我を防ぐための3つの視点

怪我の中には、受傷してしまうと半年以上、場合によっては1年間もスポーツができないものもあります(前十字靭帯損傷 […]

2017年4月20日 / 最終更新日時 : 2017年4月20日 sasabekouki 【★★★】専門家向け

【第48回】ハムの肉離れをトレーニングで防ぐ!

日本ハムの大谷選手がモモ裏の肉離れをしたことによって、世間には様々な議論が巻き起こってますね。 中にはトレーニ […]

2016年2月22日 / 最終更新日時 : 2017年1月8日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け

【第9回】 思ったよりも怪我ってもんは予防が可能です。―傷害の分類、原因―

専門性【☆☆★】 「スポーツに怪我はつきもの」 そうかもしれませんが、たぶん、多くのアスリートが思っている以上 […]

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【第141回】1500m走は高強度運動?低~中強度運動?視点を変えれば答えは変わる

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【第140回】「背中を鍛えろ!」には4通りくらいの意味があるから、どの意味かを理解しないと目的は達成出来ません

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【第139回】筋力向上と持久力向上の両立のためのHIITの活用

2021年3月10日

大学院の同期と後輩が本を出しまして~コンカレントトレーニング~

2021年2月24日

【第138回】「怪我をしないようにトレーニングは軽めの重さで」だと怪我をしてしまうしパフォーマンスも下がるというジレンマ

2021年2月10日

【第137回】正しい言葉を使えないとトレーニングでも損をする!各種目の収縮特性を理解する

2021年1月21日

【第136回】脚のつりの原因は水分不足ではない!

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【第135回】スポーツ選手も物理学を知ることでパフォーマンスが上がる?③モーメントアームについて理解する

2020年12月18日

【第134回】とりあえずで体力測定やっちゃってない?最小の労力で最大の効果を!

2020年11月24日

【第133回】無実のクレアチンを責めるのはやめよう~クレアチンは肉離れを引き起こさない!

2020年11月17日

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プロフィール

Profile

なまえ:佐々部孝紀(ささべこうき)

スポーツ選手のトレーニング指導、リハビリ指導を行っています。

早稲田大学男子バスケ部~2017
富士通アメフト部フロンティアーズ2018~
などなど

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