2019年6月12日 / 最終更新日 : 2019年6月12日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第100回】《まとめ》アスリートのカフェインとの上手な付き合い方～効果と注意点～ 『カフェイン』 コーヒーや緑茶、エナジードリンクにも含まれ、アスリートに限らず多忙なビジネスマンのパフォーマン […]
2019年4月18日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第98回】トレーニングにも副作用？～科学的根拠からの推測を活かす～ 先日以下のような研究をツイッターでシェアしたら、様々なリアクションをいただきました。 不安定面(ディスクなど) […]
2019年1月29日 / 最終更新日 : 2019年1月29日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第94回】体幹トレーニング再考①～体幹トレーニングが力を発揮するシチュエーション～ 以前よりはブームは過ぎ去ってきたように感じますが、未だに《体幹トレーニング》関連の書籍、テレビ番組は多く目にし […]
2018年1月15日 / 最終更新日 : 2018年1月15日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第71回】ピリオダイゼーションの必要性、使い分け ピリオダイゼーションとは、目的に応じて時期ごとにトレーニングの内容（変数）を変えていくことです。 「〇〇〇ピリ […]
2017年11月17日 / 最終更新日 : 2017年11月17日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第66回】捻挫予防にはテーピング？サポーター？ このサイトはタイトルの通り「トレーニング科学」のことについて主に発信しておりますが、佐々部はS&Cコー […]
2017年3月21日 / 最終更新日 : 2018年11月23日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第44回】Warm Upの科学～基礎編 気温が急に冷え込んできましたね。 怪我の予防にもパフォーマンスの発揮にも、この時期は特にウォームアップが大事に […]
