2018年4月3日 / 最終更新日 : 2018年4月3日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第76回】左右差を改善するべきか否か？ 前回までの記事は、 ・左右非対称性には Bilatelaral Asymmetry（両脚同時に力発揮したときの […]
2018年2月26日 / 最終更新日 : 2018年2月26日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第75回】左右差はパフォーマンスに影響を与えるのか？② 前回の内容の復習です。 両脚同時に力発揮をした時の左右非対称性（Bilateral Asymmetry）が大き […]
2017年12月19日 / 最終更新日 : 2017年12月19日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第69回】トレーニングは部位ごとに行うべき？全身を行うべき？ トレーニングの組み方には様々な方法がありますよね。 強度（％1RM)、回数、セット、レスト、、、 効率的に筋肥 […]
2017年12月8日 / 最終更新日 : 2017年12月8日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第68回】身体能力は控え選手のほうが上がる！ トレーニングの目的はざっくりいうと ・身体能力の向上（ジャンプ力、スピードなど） ・傷害発生の予防 ですよね。 […]
2017年11月22日 / 最終更新日 : 2017年11月22日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第67回】足首のテーピングは本当にパフォーマンスを低下させるのか？ 前回の記事は テーピングとサポーターでは足関節捻挫への予防効果は変わらない 足関節捻挫の発生率を15〜50%に […]
2017年10月2日 / 最終更新日 : 2017年10月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第63回】アジリティの本質を理解する③効率的な方向転換に必要な動き 前回の記事では「アジリティ（方向転換動作）」にはいろんな種類があるから、必要なアジリティをチョイスしなければだ […]
2017年9月23日 / 最終更新日 : 2017年10月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第62回】アジリティの本質を理解する②競技に合ったアジリティをチョイスする 大学入試に向けて国語と社会の勉強をしてきて成績が上がったぞ！ と意気込んでいたものの、実は受けたい大学の受験科 […]
2017年9月16日 / 最終更新日 : 2017年10月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第61回】アジリティの本質を理解する①段階的な習得 今回から数回に分けて「アジリティ」について書いていこうと思います。 書こう書こうと思いながらすっかり後回しにな […]
2017年7月23日 / 最終更新日 : 2017年7月23日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第57回】向上しやすい体力、しにくい体力 フリーでシュートを打つためのフォーメーションを覚えても、シュートが入らなければその戦術は成り立たない。 シュー […]
2017年6月9日 / 最終更新日 : 2017年6月9日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第53回】トレーニングの選択方法～メリットとデメリットを天秤にかける～ 「あ、この選手、あんまり頭良くないな」 と思う質問のしかたがあります。 選手A「スクワットって、良いんですか？ […]
