2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第105回】トレーニングのための心理学～自己効力感を高めることでモチベーションアップ！ 『いかに高いモチベーションでトレーニング（練習）に取り組むか』 これは指導者、もちろん選手自身にとっても世界共 […]
2019年7月8日 / 最終更新日 : 2019年7月8日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第102回】男女の筋力、パワーの比率 S&Cコーチをしていると、異なる年代・カテゴリ、競技、男女と、様々な選手を指導する機会があります。 僕 […]
2017年7月10日 / 最終更新日 : 2017年7月19日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第56回】TechnologyとScience～お金をドブに捨てちゃいませんか？ Technology（テクノロジー：科学技術）の発達により、スポーツ界ではGPSや加速度センサーなどの機器を使 […]
2017年6月26日 / 最終更新日 : 2017年6月26日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第55回】静的ストレッチの誤解の誤解～パフォーマンスを向上しうる3つのメカニズム 「運動前の静的ストレッチはパフォーマンスを低下させる」 というのは多くの研究によって明らかとなっています。（前 […]
2017年5月29日 / 最終更新日 : 2017年5月29日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第52回】デタラメに騙されない 間違った情報に騙されるのは、騙されるほうが悪い。 のかもしれません。。 情報リテラシーという言葉を聞いたことが […]
2017年4月23日 / 最終更新日 : 2017年7月19日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第49回】怪我を防ぐための3つの視点 怪我の中には、受傷してしまうと半年以上、場合によっては1年間もスポーツができないものもあります（前十字靭帯損傷 […]
2017年4月13日 / 最終更新日 : 2017年4月13日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第47回】PAP～直前の刺激でパワーが上がる？ PAPという言葉をご存知ですか？ ペンパイナッポーアッポーペンではなく、Post Activation Pot […]
2017年4月7日 / 最終更新日 : 2017年4月7日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第46回】トップアスリートは、頭が良い～どうして勉強しなくちゃいけないの？～ 年度の移り変わりということもあり、SNSのタイムラインには卒業・入学系の投稿が溢れていましたね。 みなさん、卒 […]
2017年3月26日 / 最終更新日 : 2018年12月6日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第45回】Warm Upの科学～球技スポーツへの応用 多くの球技スポーツは、瞬発的な運動を何十分もの間繰り返すため、筋力、パワー、スピード、持久力…様々 […]
2017年3月21日 / 最終更新日 : 2018年11月23日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第44回】Warm Upの科学～基礎編 気温が急に冷え込んできましたね。 怪我の予防にもパフォーマンスの発揮にも、この時期は特にウォームアップが大事に […]
