2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第164回】ラダーがアジリティ向上に有効でない理由 先日このような研究をシェアしたところ、様々な反響をいただきました。 「え！ラダーってアジリティ向上に有効じゃな […]
2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第159回】スポーツドリンクは薄める？そのまま飲む？そこにきちんと理由はありますか？ 夏場のスポーツ活動中の飲み物、何を飲みますか？ 水？麦茶？スポーツドリンク？緑茶？ もしあなたがイギリスのクリ […]
2021年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年11月13日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第152回】「持久力いらない競技やからタバコ吸ってもええやろ」はホント？ タバコを吸うことで心肺機能が落ちて息切れしやすくなる。 これはもはやスポーツ界以前に一般的な常識として知られて […]
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月18日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第136回】脚のつりの原因は水分不足ではない！ この時期は多くのスポーツが佳境を迎えたり、すでに次のシーズンに向けた準備を始めたりしているところでしょう。 大 […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 sasabekouki 【☆☆★】一般向け 【第119回】仕事の合間の持久系トレーニングは一石三鳥？運動で集中力向上と免疫向上！ 多くの方が外出を控える中で、筋力や筋量を維持するために自重トレーニングを取り入れているアスリートは多いことでし […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第117回】トレーニングは地面と重力と知識があればできる①筋力を維持するためのトレーニング 外出の自粛、ジムの休業ということもあって、普段ウエイトトレーニングを実施しているアスリートであっても今はトレー […]
2019年11月22日 / 最終更新日時 : 2019年11月22日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第108回】腱炎に対する特効薬はトレーニング？スクワットでジャンパー膝、カーフレイズでアキレス腱炎を治す 膝蓋腱炎、アキレス腱炎 これらの慢性障害の悪化によって練習や試合を離脱してしまうケースもあれば、痛みを抱えなが […]
2019年6月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月12日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第100回】《まとめ》アスリートのカフェインとの上手な付き合い方～効果と注意点～ 『カフェイン』 コーヒーや緑茶、エナジードリンクにも含まれ、アスリートに限らず多忙なビジネスマンのパフォーマン […]
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2019年5月14日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第99回】抑えておきたい鉄板サプリメント3つ～EAAとBCAAの違いは？クレアチンって危なくないの？ SNSの発達、Amazonでポチれば商品がすぐに届く世の中、、 こういったことからか、最近は学生アスリートであ […]
2019年1月9日 / 最終更新日時 : 2019年1月9日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第93回】《2019年》目標を定める＆定期的な測定を開始する！ 新年になり1週間が過ぎました。 そしていくつかの競技、特に大学スポーツではシーズンも一区切りのところも多いでし […]
