2020年4月11日 / 最終更新日 : 2020年4月11日 sasabekouki 【☆☆★】一般向け 【第119回】仕事の合間の持久系トレーニングは一石三鳥？運動で集中力向上と免疫向上！ 多くの方が外出を控える中で、筋力や筋量を維持するために自重トレーニングを取り入れているアスリートは多いことでし […]
2020年3月31日 / 最終更新日 : 2020年3月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第117回】トレーニングは地面と重力と知識があればできる①筋力を維持するためのトレーニング 外出の自粛、ジムの休業ということもあって、普段ウエイトトレーニングを実施しているアスリートであっても今はトレー […]
2019年11月22日 / 最終更新日 : 2019年11月22日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第108回】腱炎に対する特効薬はトレーニング？スクワットでジャンパー膝、カーフレイズでアキレス腱炎を治す 膝蓋腱炎、アキレス腱炎 これらの慢性障害の悪化によって練習や試合を離脱してしまうケースもあれば、痛みを抱えなが […]
2019年6月12日 / 最終更新日 : 2019年6月12日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第100回】《まとめ》アスリートのカフェインとの上手な付き合い方～効果と注意点～ 『カフェイン』 コーヒーや緑茶、エナジードリンクにも含まれ、アスリートに限らず多忙なビジネスマンのパフォーマン […]
2019年5月14日 / 最終更新日 : 2019年5月14日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第99回】抑えておきたい鉄板サプリメント3つ～EAAとBCAAの違いは？クレアチンって危なくないの？ SNSの発達、Amazonでポチれば商品がすぐに届く世の中、、 こういったことからか、最近は学生アスリートであ […]
2019年1月9日 / 最終更新日 : 2019年1月9日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第93回】《2019年》目標を定める＆定期的な測定を開始する！ 新年になり1週間が過ぎました。 そしていくつかの競技、特に大学スポーツではシーズンも一区切りのところも多いでし […]
2019年1月4日 / 最終更新日 : 2019年1月4日 sasabekouki 【☆☆★】一般向け ブログ始めて3年間。良かったことや良かったことを挙げていきます。 あけましておめでとうございます。 当サイトの管理人の佐々部です。 2019年になっちゃいましたね。 東京オリン […]
2017年5月29日 / 最終更新日 : 2017年5月29日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第52回】デタラメに騙されない 間違った情報に騙されるのは、騙されるほうが悪い。 のかもしれません。。 情報リテラシーという言葉を聞いたことが […]
2017年4月7日 / 最終更新日 : 2017年4月7日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第46回】トップアスリートは、頭が良い～どうして勉強しなくちゃいけないの？～ 年度の移り変わりということもあり、SNSのタイムラインには卒業・入学系の投稿が溢れていましたね。 みなさん、卒 […]
2017年1月24日 / 最終更新日 : 2018年1月17日 sasabekouki 【☆☆★】一般向け 【第38回】がんばることには意味はない がんばることには意味はない 持論です。 「がんばることには意味はない」 学生にトレーニングの講習を行うことも多 […]
