2017年10月2日 / 最終更新日時 : 2017年10月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第63回】アジリティの本質を理解する③効率的な方向転換に必要な動き 前回の記事では「アジリティ(方向転換動作)」にはいろんな種類があるから、必要なアジリティをチョイスしなければだ […]
2017年9月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第61回】アジリティの本質を理解する①段階的な習得 今回から数回に分けて「アジリティ」について書いていこうと思います。 書こう書こうと思いながらすっかり後回しにな […]
2017年8月16日 / 最終更新日時 : 2017年8月16日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第59回】指導者も選手も「国語」の能力は必要 個人的な話になりますが、現場では難しい表現や、専門家っぽい言葉を使うのが嫌いです。 厳密に言うと、正しく、具体 […]
2017年7月30日 / 最終更新日時 : 2017年7月30日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第58回】FMSはスクリーニングに有効なのか?? Functional Movement Screen(FMS™:以下FMS)、日本語で訳すと機能的動作検査とで […]
2017年7月10日 / 最終更新日時 : 2017年7月19日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第56回】TechnologyとScience~お金をドブに捨てちゃいませんか? Technology(テクノロジー:科学技術)の発達により、スポーツ界ではGPSや加速度センサーなどの機器を使 […]
2017年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第55回】静的ストレッチの誤解の誤解~パフォーマンスを向上しうる2つのメカニズム 「運動前の静的ストレッチはパフォーマンスを低下させる」 というのは多くの研究によって明らかとなっています。(前 […]
2017年4月30日 / 最終更新日時 : 2017年5月3日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第50回】肉離れのリハビリ~キーポイントは「負荷をかけること」 先日の記事で、肉離れの原因、その改善方法についてご紹介しました。 その原因に対処することで発生率を下げることは […]
2017年4月20日 / 最終更新日時 : 2017年4月20日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第48回】ハムの肉離れをトレーニングで防ぐ! 日本ハムの大谷選手がモモ裏の肉離れをしたことによって、世間には様々な議論が巻き起こってますね。 中にはトレーニ […]
2017年4月13日 / 最終更新日時 : 2017年4月13日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第47回】PAP~直前の刺激でパワーが上がる? PAPという言葉をご存知ですか? ペンパイナッポーアッポーペンではなく、Post Activation Pot […]
2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第45回】Warm Upの科学~球技スポーツへの応用 多くの球技スポーツは、瞬発的な運動を何十分もの間繰り返すため、筋力、パワー、スピード、持久力…様々 […]