2018年4月23日 / 最終更新日 : 2018年4月23日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第77回】右を鍛えると左の筋力も向上する？Cross Educationについて トレーニングを行う際には両側性、片側性という選択肢があります。 例えば自体重の両脚スクワット、片脚スクワット、 […]
2018年4月3日 / 最終更新日 : 2018年4月3日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第76回】左右差を改善するべきか否か？ 前回までの記事は、 ・左右非対称性には Bilatelaral Asymmetry（両脚同時に力発揮したときの […]
2017年11月22日 / 最終更新日 : 2017年11月22日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第67回】足首のテーピングは本当にパフォーマンスを低下させるのか？ 前回の記事は テーピングとサポーターでは足関節捻挫への予防効果は変わらない 足関節捻挫の発生率を15〜50%に […]
2017年10月31日 / 最終更新日 : 2017年10月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第64回】アジリティの本質を理解する④やっぱり筋力が必要 アジリティシリーズも今回がラストです！ さて、前回の内容は少し専門的になってしまいましたが、こんな感じでした。 […]
2017年10月2日 / 最終更新日 : 2017年10月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第63回】アジリティの本質を理解する③効率的な方向転換に必要な動き 前回の記事では「アジリティ（方向転換動作）」にはいろんな種類があるから、必要なアジリティをチョイスしなければだ […]
2017年9月16日 / 最終更新日 : 2017年10月31日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第61回】アジリティの本質を理解する①段階的な習得 今回から数回に分けて「アジリティ」について書いていこうと思います。 書こう書こうと思いながらすっかり後回しにな […]
2017年8月16日 / 最終更新日 : 2017年8月16日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第59回】指導者も選手も「国語」の能力は必要 個人的な話になりますが、現場では難しい表現や、専門家っぽい言葉を使うのが嫌いです。 厳密に言うと、正しく、具体 […]
2017年7月30日 / 最終更新日 : 2017年7月30日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第58回】FMSはスクリーニングに有効なのか？？ Functional Movement Screen（FMS™：以下FMS）、日本語で訳すと機能的動作検査とで […]
2017年7月10日 / 最終更新日 : 2017年7月19日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第56回】TechnologyとScience～お金をドブに捨てちゃいませんか？ Technology（テクノロジー：科学技術）の発達により、スポーツ界ではGPSや加速度センサーなどの機器を使 […]
2017年6月26日 / 最終更新日 : 2017年6月26日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第55回】静的ストレッチの誤解の誤解～パフォーマンスを向上しうる3つのメカニズム 「運動前の静的ストレッチはパフォーマンスを低下させる」 というのは多くの研究によって明らかとなっています。（前 […]
