2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月30日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第104回】睡眠の質を高めるための栄養的アプローチ あることをするだけで 怪我が減り 風邪を引く確率が低下し 集中力・記憶力が増加し 身体作りもスポーツのパフォーマンスの向上も期待できる。
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2019年5月14日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第99回】抑えておきたい鉄板サプリメント3つ～EAAとBCAAの違いは？クレアチンって危なくないの？ SNSの発達、Amazonでポチれば商品がすぐに届く世の中、、 こういったことからか、最近は学生アスリートであってもサプリメントを摂取することが普通になってきましたよね。
2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月13日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第90回】アスリートが絶対に知っとかないといけない栄養のこと②～十分なエネルギー摂取はパフォーマンスを高める！ 前回の記事ではISSN（国際スポーツ栄養学会）が推奨する栄養摂取量を参考に、アスリートに必要な栄養摂取量について紹介しました。 身体作りには十分なエネルギー摂取とタンパク質の摂取が重要で、多くのアスリートがどちらも不足し […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年11月6日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第89回】アスリートが絶対に知っとかないといけない栄養のこと～自分に必要な摂取量～ 世の中にはアスリート（またはスポーツに取り組む子供たち）の栄養についての情報が飛び交ってます。 その中には極論（米を毎食3合食べろ！）（炭水化物はいらない！脂質脂質！）であったり、 抽象的なもの（〇〇はあんまりいらないか […]
2016年8月11日 / 最終更新日時 : 2018年5月27日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第23回】意識高い「系」アスリートになってやいませんか？ 今やインターネットやSNS、いろんなところから多くの情報が入ってきます。 最近の中学生なんてみんなスマホ持ってるし、中学生の口からアルギニンとかBCAAとか出てきたときにはマジかよと思いました。
