2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月13日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第90回】アスリートが絶対に知っとかないといけない栄養のこと②～十分なエネルギー摂取はパフォーマンスを高める！ 前回の記事ではISSN（国際スポーツ栄養学会）が推奨する栄養摂取量を参考に、アスリートに必要な栄養摂取量について紹介しました。 身体作りには十分なエネルギー摂取とタンパク質の摂取が重要で、多くのアスリートがどちらも不足し […]
