2018年4月23日 / 最終更新日時 : 2018年4月23日 sasabekouki 【★★★】専門家向け 【第77回】右を鍛えると左の筋力も向上する？Cross Educationについて トレーニングを行う際には両側性、片側性という選択肢があります。 例えば自体重の両脚スクワット、片脚スクワット、ウエイトトレーニングにおいてもバックスクワットや片脚の種目であるブルガリアンスクワットがあります。 上肢のトレ […]
