Training Science【2022年】最も読まれた記事ランキング

今回は2022年に最も読まれた記事ランキングのベスト5を紹介します。

そっそくどうぞ!

5位:【第155回】シーズン序盤は怪我が多い?防ぐ方法はめちゃくちゃシンプル!

シーズン序盤に怪我(特に肉離れなどの筋腱系のもの)が多い理由と、その簡単な予防方法について解説しら記事です。

これからオフに入る選手は必読です!

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4位:【第154回】リフティング競技とストレングス&コンディショニングの違いを考える

ウエイトリフティングやパワーリフティングで用いられる種目(クリーン、スナッチやスクワット、デッドリフトなど)はアスリートの競技パフォーマンス向上のためのトレーニングにも用いられますが、その際の注意点についてまとめました!

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3位:【第159回】スポーツドリンクは薄める?そのまま飲む?そこにきちんと理由はありますか?

タイトル通りです。

理由がはっきりと答えられない人は必読です!友達にも教えてあげてください。

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2位:【第158回】スクワット中の呼吸ってどうしてる?レジスタンストレーニング中の呼吸が下肢の筋に与える影響

『ケツを使うコツは、呼吸をコントロールすること!』⇐記事を読めば納得できるはずです。

我ながら良くかけた記事なので読んでみてください!

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1位:【第157回】『スクワットで軽い重量を速く上げればパワーがつく!』の落とし穴

全アスリート、トレーニング指導者に読んで欲しい内容。

これが1位で嬉しいです。

是非読んだ感想聞かせてください!

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執筆者:佐々部孝紀(ささべこうき)


ナルト全話読み返しました。

やっぱりシカマルが一番好きです。

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