2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第131回】カフェインの副作用を知っておく～不眠だけには留まらない？その対策とは？ 『カフェイン』 おそらくドーピングの非禁止物質においてこれだけパフォーマンスを向上させるものはなかな無いでしょう。 以前のブログでも（【第100回】《まとめ》アスリートのカフェインとの上手な付き合い方～効果と注意点～） […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第130回】『筋肉』を単体で鍛えても意味がないというのはホンマかいな ”筋肉ではなく、動作を鍛える必要がある” という意見を聞くことも。 僕自身この考えについては同意する部分ももちろんあります。 一方でどんな場合にもその考えを適応して、『競技動作とまったく違う動きをするトレーニングはするべ […]
