2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第117回】トレーニングは地面と重力と知識があればできる①筋力を維持するためのトレーニング 外出の自粛、ジムの休業ということもあって、普段ウエイトトレーニングを実施しているアスリートであっても今はトレー […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年3月17日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第116回】休み明けは怪我が増える?練習のしなさ過ぎも大きなリスク! 怪我というのは筋力や柔軟性の不足はもちろん、練習のやり過ぎも大きなリスクになりますよね。 一方で、練習のしなさ […]
2020年2月25日 / 最終更新日時 : 2020年2月25日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第115回】体幹系トレーニング実施の際の3つの注意点 前回の記事では、体幹系トレーニングを実施する目的を紹介しました。 今回は体幹系トレーニングをトレーニングに取り […]
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第114回】体幹系トレーニングを実施する目的 一時期から比べるとブームが過ぎ去ってきたように思える体幹トレーニング。 下半身で生み出したパワーを全身に伝える […]
2020年2月10日 / 最終更新日時 : 2020年2月10日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第113回】投球系競技の上半身トレーニングの注意点~肩甲骨の動きを知る~ 球技種目の中には投球動作を伴うポジションがありますよね。 個人的にも野球選手や、アメフトのクォーターバック(ボ […]
2020年1月21日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第112回】トレーニングに関するリテラシーは持ってる?『運動体力』を高める?『運動技能』を高める? スポーツ選手はトレーニングを『提供する』立場ではなく、多くの場合は個人的にサービスとして、SNSやウェブサイト […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 sasabekouki お知らせ 【セミナー告知】2020年2月24日(月・祝)@東京 2月24日に東京(高田馬場)でセミナーを開催いたします。 午前・午後の2本立てですが、どちらか一方の申し込みも […]
2020年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 sasabekouki 【☆★★】アスリート・コーチ向け 【第111回】(続)スポーツ選手も物理学を知ることでパフォーマンスが上がる?②~パワーへの理解を深める 前回の記事では、スポーツ選手が『力積』を理解することのメリットについて触れました。 その中で『パワー』の概念に […]